Tener a disposición variedad de bebidas incrementa la ingesta de líquido en un 50% que si sólo se dispone de agua, según un estudio realizado a deportistas mientras corrían en una cinta, y que ha sido comentado por el European Hydration Institute con el fin de destacar la importancia de la hidratación, pilar "fundamental" de funciones fisiológicas básicas, como la regulación de la tensión arterial, la temperatura corporal, la hidratación y la digestión. Y es que, se calcula que de la cantidad total de agua que requiere el cuerpo, un 20% o un 30% proviene de los alimentos y un 70% o un 80% de las bebidas (de todo tipo, no sólo agua), pudiendo variar estas cifras significativamente según la alimentación diaria que cada persona escoja.