Jerez

Profesionales de Salud Mental difunden recomendaciones para el confinamiento

  • Salud y Familias, a través del Área de Gestión Sanitaria de Jerez, Costa Noroeste y Sierra, ha elaborado una información para el personal sanitario y población general 

Entrada de Salud Mental del hospital de Jerez. Entrada de Salud Mental del hospital de Jerez.

Entrada de Salud Mental del hospital de Jerez. / Pascual

La Unidad de Salud Mental (del Área de Gestión Sanitaria de Jerez, Costa Noroeste y Sierra) ha elaborado una serie de infografías con recomendaciones psicológicas para el confinamiento motivado por la pandemia del Covid-19 y destinada a personal sanitario, la población general y los menores.

En cuanto a los consejos para profesionales sanitarios, Rocío Torrecilla, psiquiatra de la Unidad de Salud Mental del Área, ha explicado que este colectivo, encargado de atender a los afectados por Covid-19, está sometida a un elevado y continuado estrés. En este sentido, “la crisis a la cual nos enfrentamos exige una especial atención a las necesidades de apoyo emocional del personal sanitario”. Entre las recomendaciones: cuidarse a sí mismo, proporcionar adecuadas pautas de autocuidado y sentirse cuidados “serán indispensables para el buen afrontamiento de esta pandemia”.

Además, desde esta unidad se ha puesto a disposición de los profesionales sanitarios del Área de Gestión Sanitaria de Jerez, Costa Noroeste y Sierra de Cádiz un servicio de atención y apoyo psicológico.

En cuanto a la población general, Torrecilla asevera que “una situación tan poco habitual como la del confinamiento que estamos viviendo estas semanas puede afectarnos a muchos niveles, y aún más en una población tan gregaria como la nuestra, haciéndose cuesta arriba conforme sumamos días en casa”. A su juicio, la incertidumbre, el miedo, las limitaciones en actividad y movimiento “pueden influir no solo en nuestra salud física, nuestras relaciones o convivencia sino también provocándonos malestar psicológico y emocional”.

Desde la unidad se dan recomendaciones para mantener y proteger esos aspectos esenciales, tales como mantenerse en contacto con los seres queridos, aunque sea en la distancia; crear una organización basada en rutinas y horarios adecuados al estilo de vida de cada cual, ni muy estrictos, ni muy abiertos; moderar la exposición a la información sobre la situación del virus en el entorno y no compartir noticias ni datos no contrastados; y buscar momentos de desconexión mediante el descanso, el ejercicio físico, la creatividad.. Asimismo, se recuerda que hay que mantener las medidas de higiene, seguridad y movilidad, así como cuidar de la alimentación y el sueño. 

Uno de los documentos que han elaborado desde Salud Mental. Uno de los documentos que han elaborado desde Salud Mental.

Uno de los documentos que han elaborado desde Salud Mental.

En cuanto a los menores, estos días “sentirse nervioso e inquieto es lo normal”. El reto de los padres y madres con peques en casa es “aún mayor, ya que no sólo tienen que cuidarse y calmarse a ellos mismos, sino que tienen que cuidar y ayudar a regular las emociones de sus hijo, tarea que puede resultar complicada”, según esta psiquiatra.

Este documento explica cómo informar a los menores de la actual situación, recomendando no mentir y adaptar lo que se transmite a su edad y nivel de comprensión; enumera las reacciones normales de los niños y niñas estos días y cómo ayudarlos; y aconseja que en el día a día hay que mantener una rutina diaria y horarios, en la medida de lo posible.

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