Mujer a partir de los 45, "no te volverás ni vieja ni pelleja"

"No te vas a volver vieja ni pelleja, ni vas a engordar si aplicas lo que te voy a contar en estas líneas y, además, mantienes una actitud positiva, confianza, alegría, interés, relaciones saludables y la conexión con los mensajes que tu cuerpo quiere enviarte. La tendrás porque desarrollarás una mayor claridad mental y estarás mucho más atenta a tus pensamientos. Es ahora cuando tu cerebro se vuelve más creativo y

libre".

Si estás leyendo esto es porque probablemente rondes o superes los cuarenta y hayas comenzado a sentir un leve —o no tan leve— declive físico, cognitivo y emocional. Quizá, además, tengas la creencia de que al envejecer es normal engordar, tener flacidez, arrugas, alopecia, pérdidas de memoria o no encontrar las palabras al hablar.

"Para sentirte bella y llena de energía durante el climaterio no necesitas productos o tratamientos mágicos, solo ajustar algunos hábitos, prestando más atención a tu bienestar diario y alcanzando un estado de mayor calma a través del descanso, las buenas amistades y la paz mental". Lo asegura Ana Moreno en su nuevo libro, 'Más bella y vital a partir de los 45. Goza de una segunda juventud en tu madurez' (Alienta).

Una obra en la que encontrarás herramientas para el autocuidado, consejos de alimentación, ejercicios sencillos y efectivos para hacer en casa, prácticas que te ayudarán a ilusionarte por nuevos proyectos e historias de otras mujeres con las que te sentirás identificada. "Es un libro -apunta Ana- que cambiará tu forma de verte, de quererte y de estar en el mundo, mostrándote todas las posibilidades de la madurez de la mujer desde el plano biológico, mental y emocional. Conecta con tu yo más profundo, implementa los cambios que tu cuerpo te pide y siéntete mejor por dentro y por fuera".

Sobre Ana Moreno

Se formó en nutrición en Madrid, Nueva York, Santa Mónica, Tailandia y Puerto Rico. Es autora de más de treinta libros sobre alimentación y estilo de vida, fue presentadora de radio y televisión, directora de la Escuela de Cocina Ana Moreno y ha impartido conferencias y talleres como coach nutricional.

Actualmente ha empezado un nuevo emprendimiento relacionado con el arte y la pintura a la vez que compagina su trabajo dedicado a ayudar a otras mujeres a sentirse bien. Gracias a su formación en nutrición y naturopatía, ha demostrado con su propia transformación física y sus cambios en la manera de ver la vida como desde los cuarenta se puede elegir entre hacerse vieja o envejecer con estilo, o lo que es lo mismo: rejuvenecer con sabiduría, serenidad, alegría y belleza interior.