Seis trucos caseros para dormir bien en noches calurosas

Más de media España está estos días en alerta por calor sofocante debido a una masa de aire cálido que sobrevuela nuestro territorio disparando los termómetros por encima de los 40º y, en algunos casos, hasta los 42º.

Con la llegada de este nuevo episodio de calor y, con todo lo que queda de verano por delante con noches tropicales cada vez más frecuentes, dormir bien en verano se ha convertido en todo un reto.

Por ello, desde PcComponentes, líder en nuestro país de comercio de tecnología y especializado en productos electrónicos y electrodomésticos, recomienda estas acciones para mitigar los efectos del bochorno durante las horas nocturnas.

Seis trucos caseros para dormir bien en noches calurosas

-Ventila en los momentos adecuados

Al amanecer y al anochecer, abriendo ventanas enfrentadas para crear corrientes cruzadas y refrescar el ambiente.

-Enfría la ropa de cama

Mete la funda de la almohada 30 minutos en el congelador antes de acostarte.

-Remedio del ventilador + hielo

Coloca una botella congelada o un cuenco con agua fría delante del ventilador para un extra de frescor. Además, colocar el ventilador hacia el techo o cerca de una ventana favorece la ventilación.

-Aire acondicionado con moderación

Lo ideal es enfriar la habitación poco tiempo antes de dormir o activar el modo “sueño” si se deja encendido para evitar la sequedad que puede afectar a la salud.

-Configura rutinas inteligentes de climatización

Los termostatos y sensores de temperatura conectados permiten automatizar la climatización del dormitorio para conseguir dormir mejor cada noche.

-Programación eficiente

Emplea temporizadores o enchufes inteligentes, los dispositivos funcionan solo el tiempo necesario, por lo que podremos reducir el consumo energético y evitar sorpresas en la factura de la luz.