Aprende a quererte con un retiro en esta hermosa localidad de la provincia de Cádiz
Experiencias
El objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas mediante la técnica del Mindfulness, cada vez más en tendencia
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En pocos municipios como la villa de Rota se propicia más y mejor el bienestar personal. El mar, los pinares, el placer de pasear por sus calles e, incluso, la posibilidad de practicar casi cualquier deporte en su término municipal es una enorme ventaja y, sin duda, calidad de vida.
Estas iniciativas pueden surgir por iniciativa particular, o bien organizadas por entidades. Precisamente la delegación municipal de Igualdad de Rota ha organizado un evento para contribuir a ello: 'Aprendiendo a quererte con Mindfulness'.
El mindfulness no es nada novedoso, aunque sí es tendencia. Se trata de una técnica muy antigua adaptada de las tradiciones budistas, empleadas hace ya 2.500 años, relacionada con el acto general de meditar tan habitual los monjes. El objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas en unos términos muy concretos, dejando de lado la religión.
La actividad, en concreto, consiste en un retiro que viene a dar respuesta a la demanda e interés que vienen despertando los distintos talleres de mindfulness que ya se han desarrollado en la localidad de Rota.
Programación
El taller se desarrollará en dos sesiones, una el viernes 12, de 17:00 a 20:00 horas, y otra el sábado 13, de 10:00 a 18:00 horas con una jornada intensiva que incluye almuerzo ofrecido por Sedona Puerto.
A través de esta actividad, los participantes tendrán la oportunidad de acercarse a los conceptos y las técnicas básicas que acompañan al mindfulness, a la hora de aprender a relajarse, a disfrutar de una atención plena de las sensaciones de bienestar de su propio cuerpo. También explorarán técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para tener un mayor equilibrio y bienestar.
La especialista en mindfulness Belinda González será la encargada de impartir este taller se llevará a cabo en las instalaciones de la Delegación municipal de Igualdad, situada en la avenida de la Marina, 79.
Inscripciones
Las personas que deseen tomar parte en este taller pueden realizar sus inscripciones del 3 al 10 de abril en la delegación de Igualdad, o bien, mediante correo electrónico a igualdad@aytorota.es. En el caso de que las solicitudes superen el número de plazas, se procederá a un sorteo público que tendría lugar el próximo jueves 11 de abril a las 9:30 horas en la propia Delegación
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