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Nutrición y Bienestar

No descansar bien repercutiría negativamente en varios aspectos de nuestra vida. No descansar bien repercutiría negativamente en varios aspectos de nuestra vida.

Esta es la fruta que tienes que consumir antes de dormir si tienes problemas para conciliar el sueño

M. H.

También nos aporta una gran cantidad de vitamina C y cuenta con propiedades antioxidantes. Este es el número exacto de almendras que se recomienda consumir al día.

Nutrición y Bienestar

El 'gurú de la longevidad' apunta que la fruta debería tener presencia en la primera comida del día. El 'gurú de la longevidad' apunta que la fruta debería tener presencia en la primera comida del día.

Estas son las claves para un desayuno saludable, según el bioquímico Valter Longo

M. H.

Siguiendo las recomendaciones del experto se podría prevenir el envejecimiento. Estos son los alimentos que no debes añadir a tu cena si quieres dormir mejor.

Nutrición y Bienestar

Algunas enfermedades también podrían estar detrás de ese aumento de peso. Algunas enfermedades también podrían estar detrás de ese aumento de peso.

Harvard desvela los motivos 'ocultos' que nos hacen engordar

M. H.

En algunos casos podría deberse a un efecto secundario de un medicamento. Carotenos para combatir el colesterol: qué son y en qué alimentos se encuentran.

Café

El consumo de café en exceso aumenta el riesgo de muerte El consumo de café en exceso aumenta el riesgo de muerte

El consumo de café en exceso aumenta el riesgo de muerte

Raquel Narbona Valiente

¿Ahora resulta que el café es bueno para salud? Un estudio así lo demuestra. Tomar estas tazas de café al día tiene numerosos beneficios en la prevención de enfermedades hepáticas. .

Nutrición

Cómo un buen café puede impulsar tu mañana y tu metabolismo Cómo un buen café puede impulsar tu mañana y tu metabolismo

Cómo un buen café puede impulsar tu mañana y tu metabolismo

Desde la perspectiva nutricional y metabólica, el consumo moderado y estratégico de esta bebida podría ser la clave para potenciar nuestro inicio del día y acelerar nuestra tasa metabólica. El impacto de la cafeína: más allá del café y el té. ¿Ayuda el café a adelgazar realmente?.

Nutrición y Bienestar

La fibra hace que el paso de los azúcares a la sangre sea más lento. La fibra hace que el paso de los azúcares a la sangre sea más lento.

Este es el orden en el que tienes que comer los alimentos para reducir los picos de glucosa

M. H.

Este podría disminuirse hasta en un 73%, mientras que el de insulina hasta en un 48. Estos son los alimentos que no debes añadir a tu cena si quieres dormir mejor.

Nutrición y Bienestar

Después de tomar el agua, hay que dejar pasar una media hora antes de desayunar. Después de tomar el agua, hay que dejar pasar una media hora antes de desayunar.

Beber agua tibia agua en ayunas: los beneficios de esta práctica japonesa

M. H.

Este hábito podría ayudar a prevenir la artritis y la diabetes, así como a perder peso. El superalimento que heredamos de los aztecas.

Nutrición y Bienestar

El pescado es una buena opción cuando se quiere consumir un alimento rico en proteínas. El pescado es una buena opción cuando se quiere consumir un alimento rico en proteínas.

Estos son los pescados que recomienda Harvard para cuidar la salud de nuestro corazón

M. H.

Aportan hierro, zinc, vitamina B12 y ácidos grasos omega-3. Entera, semidesnatada o desnatada: ¿qué leche recomiendan los nutricionistas?.

Nutrición y Bienestar

Entre los beneficios de los frutos secos encontramos que cuidan la salud de nuestro cerebro. Entre los beneficios de los frutos secos encontramos que cuidan la salud de nuestro cerebro.

Tomar este fruto seco en la adolescencia mejora la capacidad de atención, según un estudio

M. H.

En la investigación han participado 700 alumnos de la ESO. Estos son los alimentos que contienen selenio, el mineral que protege nuestro organismo.

Alimento

El superalimento que heredamos de los aztecas El superalimento que heredamos de los aztecas

El superalimento que heredamos de los aztecas

Raquel Narbona Valiente

Los apreciados nopales son un superalimento con raíces profundamente arraigadas en la historia de México. Este alimento es 'bótox natural' y elimina cicatrices, arrugas y marcas de la piel.

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