Nutrición y Bienestar

Cómo afecta la inflamación a la pérdida de peso

La inflamación es una respuesta del sistema inmune cuando algo anda mal y no tiene por qué estar asociada a la gordura. La mala alimentación influye en la inflamación crónica y una mala alimentación puede ser problema de cualquier persona. El alimento que, además de mejorar tu estado de ánimo, te hará sentir menos hinchada. Cuatro alimentos para aliviar el síndrome del intestino irritable.

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Lo tomas en el desayuno, pero ¿tiene el mismo efecto en la cena? ¡Sácale provecho al aguacate!

El mayor beneficio que tiene el aguacate cuando lo consumes por la noche es que te ayuda a dormir mejor. Al contener Omega 3 y 6, y gran cantidad de grasas buenas, el aguacate puede ayudar a reducir el colesterol "malo" por las noches mientras el cuerpo se encuentra en reposo. ¿Es saludable no desayunar?. Dulce o salado: ¿qué tipo de desayuno tienes que hacer para evitar los picos de glucosa?.